Pezenhoffer Ibi pszichológus portréja

Biztonságos tér a változáshoz

Pezenhoffer Ibi

Pszichológus · képzésben lévő családterapeuta · OH-kártya instruktor

Kísérlek az úton, hogy rátalálj a saját válaszaidra – biztonságos, ítélkezésmentes közegben.

Szolgáltatások

Amiben segíthetek

Az életünk során mindannyian szembenézünk olyan időszakokkal, amikor a belső egyensúlyunk felborul, vagy a külső elvárások maguk alá temetnek. Pszichológusként abban támogatlak, hogy biztonságos, ítélkezésmentes környezetben térképezhessük fel a nehézségeid gyökerét, és közösen találjuk meg a számodra működő erőforrásokat.

Önismeret, elakadások

  • Transzgenerációs minták
  • Önértékelés és magabiztosság
  • Életközépi krízisek és nagy döntések
  • Munkahelyi elakadások, stressz és kiégés
  • Szorongás

Szülői szerepek, anyaság, gyereknevelés

  • Szülővé válás
  • Felkészülés a szülésre, a szülésélmény feldolgozása
  • Gyereknevelési nehézségek
  • Anyák visszatérése a munka világába
  • Gyászkísérés
  • Pre- és perinatális gyász

Párkapcsolat és család

  • Párkapcsolati nehézségek, konfliktusok
  • Kommunikációs elakadások
  • A gyerek érkezése és a párkapcsolat
  • Családi minták a kapcsolatainkban
  • Szakítás, válás feldolgozása

Elsősorban az alábbi témákkal kapcsolatban fordulhatnak hozzám

  • Önismeret
  • Életvezetési tanácsadás
  • Útkeresés
  • Transzgenerációs minták
  • Önértékelési problémák
  • Szorongás
  • Stresszkezelés
  • Párkapcsolati nehézségek
  • Szülővé válás nehézségei
  • Felkészülés a szülésre
  • A szülésélmény feldolgozása
  • Pre- és perinatális gyász

Szakmai bemutatkozás

Rólam

A segítő hivatáshoz vezető utam nem egyenes vonalú volt.

Több mint 10 évvel ezelőtt szereztem pszichológus diplomát, emellett egyéb bölcsész végzettséggel is rendelkezem. Történelem és horvát szakos egyetemistaként kiválasztottam még a pszichológia szakot. Akkor még kevés tudatosság volt ebben a választásban, majd az egyetemi tanulmányaim során vált nyilvánvalóvá, hogy mégsem a véletlen hozott erre a területre.

Amikor végeztem, a szakmai alapok a rendelkezésemre álltak, mégsem éreztem úgy, hogy elérkezett az idő a segítő munkára, így más irányba vezetett akkor az utam. Úgy gondoltam, ahhoz, hogy hitelesen tudjon valaki mások mellett állni, saját tapasztalatokra is szükség van.

Sok évig dolgoztam a közigazgatásban, több évet vezetőként, de nem találtam a helyem. Számomra az anyaság hozta meg azt a mély önismereti formálódást, amely után már éretten és teljes jelenléttel tudtam megérkezni ehhez a hivatáshoz.

A megélt tapasztalatok és a megszerzett tudás együtt formálja azt a szemléletet, amellyel a hozzám fordulókat kísérem. Rendszerszemléletben gondolkodom: hiszem, hogy nem önmagunkban állunk egy önismereti folyamatban, hanem a felmenőinktől hozott transzgenerációs mintáink velünk, bennünk élnek, és gyakran láthatatlanul is hatással vannak arra, ahogyan önmagunkhoz, másokhoz vagy éppen a szülői szerepünkhöz viszonyulunk. A családterápiás képzésben azt éreztem, ez itt az én helyem, ez a szemlélet az, amivel azonosulni tudok, és megtanulhatok olyan technikákat, amelyekkel segíteni tudok másoknak.

Segítőként nem az a feladatom, hogy megmondjam a helyes választ, hanem hogy kísérjelek az úton – támogatva abban, hogy mozgósítsd a saját belső energiáidat, és rátalálj a saját válaszaidra.

Meggyőződésem, hogy a valódi átalakulás feltétele a biztonságos, ítélkezésmentes közeg. Ehhez empatikus közeget teremtek, ahol a nehéz érzések is kimondhatóvá válnak, és bátran megoszthatod a kételyeidet és a félelmeidet is.

Ha épp nem dolgozom, legszívesebben a természetben kirándulok, a kertemben tevékenykedem, vagy a tengerparton töltődöm fel.

Erdei patak napfényben

Hogyan dolgozom

Módszereim

Fontosnak tartom folyamatosan bővíteni a szakmai eszköztáramat annak érdekében, hogy minden folyamatot a lehető leginkább egyénre tudjak szabni.

Kognitív és viselkedésterápiás eszközök

A gondolati és viselkedési minták átdolgozásához hívom segítségül őket, elősegítve a berögzült reakciók felismerését és átformálását.

Rendszerszemlélet

A családterápiás képzésből a rendszerszemléletet alkalmazom, amely segít abban, hogy a klienseim nehézségeit a kapcsolataik és környezetük teljes kontextusában, összefüggéseiben lássam és támogassam.

OH-kártyák

OH-kártya instruktorként az asszociációs kártyák erejével is támogatom a belső folyamatokat.

Pre- és perinatális gyászkísérés

Elvégeztem a pre- és perinatális gyászkísérést, mert szeretném felkészülten kísérni azokat a klienseket, akiket érint ez a veszteségélmény.

Tanulmányok

  1. 2013
    Pszichológia MA, klinikai- és családpszichológia szakirány
    Pázmány Péter Katolikus Egyetem
  2. 2025–
    Család- és párterapeuta képzés (folyamatban)
    Magyar Családterápiás Egyesület
  3. 2026
    OH-kártya instruktor
  4. 2026
    Pre- és perinatális veszteség kísérése műhely

Publikáció és előadások

  1. 2013
    Magyar Pszichológiai Társaság éves nagygyűlése
    Előadás: Van Gogh öngyilkossága
    szerzők: Pezenhoffer Ibolya, Gerevich József
  2. 2014
    Magyar Pszichiátriai Társaság VIII. Nemzeti Kongresszusa
    Két előadás: Van Gogh agressziója és Mozart pszichiátriai betegsége
    szerzők: Pezenhoffer Ibolya, Zsédel Krisztina, Gerevich József
  3. 2015
    Tanulmány
    Pezenhoffer Ibolya, Gerevich József: Vincent van Gogh vonás agressziója és öngyilkossága.
    Psychiatria Hungarica 30; 2015: 201–209.

Szakmai gyakorlati helyek

  • Semmelweis Egyetem
    Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinika
  • Semmelweis Egyetem, Kútvölgyi Tömb
    Pszichiátriai Osztály
  • Nyírő Gyula Kórház
    Pszichiátriai Osztály, Drogambulancia
  • Ráckeresztúri Drogterápiás Központ

Ha úgy érzed, eljött az idő, hogy nagyobb figyelmet fordíts önmagadra, és támogatást kérj egy nehezebb élethelyzetben vagy változási folyamatban, szeretettel várlak.

Írj nekem

Elérhetőség

Kapcsolat

Időpontot e-mailben kérhetsz. Igyekszem mielőbb válaszolni.

Helyszín

Budapest, XI. kerület (az Allee mellett) Budapest, II. kerület (a Mammut mellett) Budaörs vagy online