Önismeret, elakadások
- Transzgenerációs minták
- Önértékelés és magabiztosság
- Életközépi krízisek és nagy döntések
- Munkahelyi elakadások, stressz és kiégés
- Szorongás
Biztonságos tér a változáshoz
Pszichológus · képzésben lévő családterapeuta · OH-kártya instruktor
Kísérlek az úton, hogy rátalálj a saját válaszaidra – biztonságos, ítélkezésmentes közegben.
Szolgáltatások
Az életünk során mindannyian szembenézünk olyan időszakokkal, amikor a belső egyensúlyunk felborul, vagy a külső elvárások maguk alá temetnek. Pszichológusként abban támogatlak, hogy biztonságos, ítélkezésmentes környezetben térképezhessük fel a nehézségeid gyökerét, és közösen találjuk meg a számodra működő erőforrásokat.
Szakmai bemutatkozás
A segítő hivatáshoz vezető utam nem egyenes vonalú volt.
Több mint 10 évvel ezelőtt szereztem pszichológus diplomát, emellett egyéb bölcsész végzettséggel is rendelkezem. Történelem és horvát szakos egyetemistaként kiválasztottam még a pszichológia szakot. Akkor még kevés tudatosság volt ebben a választásban, majd az egyetemi tanulmányaim során vált nyilvánvalóvá, hogy mégsem a véletlen hozott erre a területre.
Amikor végeztem, a szakmai alapok a rendelkezésemre álltak, mégsem éreztem úgy, hogy elérkezett az idő a segítő munkára, így más irányba vezetett akkor az utam. Úgy gondoltam, ahhoz, hogy hitelesen tudjon valaki mások mellett állni, saját tapasztalatokra is szükség van.
Sok évig dolgoztam a közigazgatásban, több évet vezetőként, de nem találtam a helyem. Számomra az anyaság hozta meg azt a mély önismereti formálódást, amely után már éretten és teljes jelenléttel tudtam megérkezni ehhez a hivatáshoz.
A megélt tapasztalatok és a megszerzett tudás együtt formálja azt a szemléletet, amellyel a hozzám fordulókat kísérem. Rendszerszemléletben gondolkodom: hiszem, hogy nem önmagunkban állunk egy önismereti folyamatban, hanem a felmenőinktől hozott transzgenerációs mintáink velünk, bennünk élnek, és gyakran láthatatlanul is hatással vannak arra, ahogyan önmagunkhoz, másokhoz vagy éppen a szülői szerepünkhöz viszonyulunk. A családterápiás képzésben azt éreztem, ez itt az én helyem, ez a szemlélet az, amivel azonosulni tudok, és megtanulhatok olyan technikákat, amelyekkel segíteni tudok másoknak.
Segítőként nem az a feladatom, hogy megmondjam a helyes választ, hanem hogy kísérjelek az úton – támogatva abban, hogy mozgósítsd a saját belső energiáidat, és rátalálj a saját válaszaidra.
Meggyőződésem, hogy a valódi átalakulás feltétele a biztonságos, ítélkezésmentes közeg. Ehhez empatikus közeget teremtek, ahol a nehéz érzések is kimondhatóvá válnak, és bátran megoszthatod a kételyeidet és a félelmeidet is.
Ha épp nem dolgozom, legszívesebben a természetben kirándulok, a kertemben tevékenykedem, vagy a tengerparton töltődöm fel.
Hogyan dolgozom
Fontosnak tartom folyamatosan bővíteni a szakmai eszköztáramat annak érdekében, hogy minden folyamatot a lehető leginkább egyénre tudjak szabni.
A gondolati és viselkedési minták átdolgozásához hívom segítségül őket, elősegítve a berögzült reakciók felismerését és átformálását.
A családterápiás képzésből a rendszerszemléletet alkalmazom, amely segít abban, hogy a klienseim nehézségeit a kapcsolataik és környezetük teljes kontextusában, összefüggéseiben lássam és támogassam.
OH-kártya instruktorként az asszociációs kártyák erejével is támogatom a belső folyamatokat.
Elvégeztem a pre- és perinatális gyászkísérést, mert szeretném felkészülten kísérni azokat a klienseket, akiket érint ez a veszteségélmény.
Ha úgy érzed, eljött az idő, hogy nagyobb figyelmet fordíts önmagadra, és támogatást kérj egy nehezebb élethelyzetben vagy változási folyamatban, szeretettel várlak.
Írj nekemElérhetőség
Időpontot e-mailben kérhetsz. Igyekszem mielőbb válaszolni.
Budapest, XI. kerület (az Allee mellett) Budapest, II. kerület (a Mammut mellett) Budaörs vagy online